Krautsuppendiät - Tag 3

Tag 3 

Obst und Gemüse

Heute ist Obst und Gemüse als Ergänzung erlaubt. Ich habe mich für Kohlrabi und roten Paprika als Gemüse und Birnen und Äpfel als Obst entschieden. Den Kohlrabi vertrage ich ja für gewöhnlich nicht so gut. Aber in der Krautsuppenwoche wollte ich mal sehen, wie ich den - auf quasi leeren Magen - vertrage. Auf alle Fälle besser, als mit vollem Magen. Trotzdem ein wenig Aufstoßen bekommen.

körperlich

Grundsätzlich fühle ich mich
sehr gut. Hungergefühl kommt nur ganz selten auf, dann ist es aber kein Heißhunger. Daß ich den gewünschten "Energieeffekt" (schon) verspüre, kann ich aber nicht sagen. Morgens fühle ich mich eher leicht zittrig, unkonzentriert, das Denken geht (gefühlt) langsamer als sonst. Das liegt sicher am Blutzuckerspiegel, der wohl stark gesenkt wurde durch das "Fasten". Manchmal - aber wirklich sehr selten - fühle ich mich leicht schwindelig. Ich habe für gewöhnlich einen recht niedrigen Blutdruck, daher werde ich meinen Kreislauf schon im Auge behalten während der nächsten Tage. 

andere

Interessant ist, wieviele Leute diese Diät bereits kennen oder auch schon gemacht haben. Die meisten meinen, daß sie nach 3 Tagen die Suppe nicht mehr riechen können. So geht es mir selbst (noch) nicht. Zwar habe ich noch weitere Gewürze hinzugefügt, aber ich finde den Geruch selbst nach 3 Tagen noch nicht schlimm. Offenbar habe ich ein gutes Rezept erwischt - oder mir schmeckt's einfach wirklich. 

Quellen

Wo habe ich meine Infos, bzw. Rezepte eigentlich her?

Hier ein paar Links, wo auch beschrieben wird, wie die 7 Tage eingeteilt werden:

http://www.woman.at/a/krautsuppen-diaet

http://www.ichkoche.at/krautsuppen-diaet-artikel-3105

http://www.kochecke.at/rezept/krautsuppe-bzw-krautsuppendi%C3%A4t