Krautsuppendiät - Tag 2

Tag2 

Kopfweh

Am 2. Tag soll es am schlimmsten sein. Kann ich nachvollziehen. Bin energielos. Hungrig jedoch weniger. Kopfschmerzen und energielos, aber das hab ich ja schon erwähnt. In der Firma habe ich mich krankgemeldet - wäre für ein Meeting zwar reingefahren, da das Meeting aber abgesagt wurde, bleibe ich daheim und ruhe.

Der Magen fühlt sich ungewohnt an. Meist leide ich bei Kopfschmerzen auch an Übelkeit, so ist es heute aber nicht. Oft habe ich auch Kopfweh, wenn ich am Vortag etwas schwer verdauliches (Pizza, fettes Essen, Germteig im Allgemeinen, ...) zu mir genommen habe. Nun ja, Kraut ist ja bekanntlich nicht besonders gut verdaulich. Vielleicht liegt es daran. 

Eigentlich sollte man eine solche Diät ja mit ärztlicher Betreuung machen. Aber bei Problemen kann ich ja auch kontrolliert abbrechen - was heißen soll, daß ich vorsichtig wieder zur "normalen" Ernährung zurückkehren werde. Aber noch gebe ich nicht auf. Vielleicht sind das ja die Nebenwirkungen, die zu erwarten waren. 

Bis 09.00 Uhr habe ich noch keine Krautsuppe gegessen. Der Hunger hält sich in Grenzen, und mein Appetit auf ungesalzene Suppe ist derzeit recht gering. Dafür habe ich schon einen Kaffee ohne Zucker zu mir genommen. Also ein Frühstück wie es viele zu sich nehmen. Langsam schiele ich aber ein wenig auf die Obstschüssel.

Wasser / Trinken

Bis jetzt trinke ich fast ausschließlich Wasser. Bis auf Kaffee und gestern Abend ein Mineralwasser (mit Kohlensäure) nur Wasser. Und das mehr als gewöhnlich. Wasser soll ja das Hungergefühl ein wenig mindern. Außerdem soll man ja beim dampfen von E-Zigaretten ebenfalls viel trinken. Also trinke ich nun Wasser gegen Hunger. Zwei Tassen Kräutertee ergänzten meinen Flüssigkeitsbedarf. 

Krautsuppe
Meine erste Krautsuppe habe ich am Tag 2 zu Mittag zu mir genommen. Der Topf ist noch ca. halb voll. Um den Geschmack zu verbessern, habe ich einiges ergänzt: Kümmel, Pfeffer, noch mehr Paprikapulver. Für meinen nächsten Topf habe ich auch ein paar Veränderungen geplant: mehr geschälte Tomaten (aber nicht von Hofer/Aldi). Kohlrabi. Mehr Karotten. Paprika. Und etwas kürzere Kochzeit habe ich geplant, damit das Gemüse etwas knackiger bleibt.

Abends dann noch einen zweiten Teller. Mein Hunger hält sich in Grenzen. Obwohl ich am Tag 2 auch rohes oder gekochtes Gemüse essen dürfte, bin ich beim Obst geblieben. Tag 2 habe ich somit mit einem Apfel, 3 Kiwis, Apfelstückchen mit Zimt. Für die nächsten Tage habe ich noch weitere Kiwis, Äpfel, eine Ananas, Birnen und Mandarinen gekauft. Mit diesen Ergänzungen ist diese Diät gar nicht mal so schlimm durchzuhalten.